थंडी, व्यायाम आणि अभ्यंग! | Loksatta

खरे तर थंडीतच व्यायाम सुरू करावेत असे काही नाही. व्यायाम केव्हाही केला तरी त्याचे फायदे तेवढेच होतात. पण थंडीत घाम कमी येतो, हवा सुसह्य़ असते म्हणून या दिवसांत व्यायाम सुरू करणे बरे वाटते. व्यायामांनी शरीराची व स्नायूंची क्षमता वाढते, ‘स्टॅमिना’ सुधारतो, शरीराला प्राणवायू पुरेशा प्रमाणात मिळण्यास मदत होते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. नियमित व्यायामामुळे कोणताही आजार …

Read more

मधुमेह बरा होऊ शकतो का?

मधुमेही माणसांसाठी भविष्यात काय वाढून ठेवलं आहे? मधुमेह कधी तरी पूर्ण बरा होण्याची शक्यता कितपत आहे?यातल्या दुसऱ्या प्रश्नाचं उत्तर आधी देतो. मुळात मधुमेह हा वयानुरूप येणारा आजार आहे. जसे माणसांचे सांधे थकतात, धावण्याची, काम करण्याची ताकद कमी होते, तशाच इन्श्युलिन बनवणाऱ्या बीटा पेशींची क्षमतादेखील मंदावत जाते. आपण आपल्या वागण्याने बीटा पेशींना वेळेआधीच म्हातारं करतो आणि …

Read more

तुम्ही स्थूल आहात? | Loksatta

आपण जाड आहोत, हे आरशात पाहून समजतेच. पण फक्त शारीरिक जाडीवरून स्थूलता व तिचे योग्य मापन होत नाही. बीएमआय हा सार्वत्रिक वापरला जाणारा निकष असला तरी लहान मुले, किशोरवयीन मुले-मुली, स्त्रिया यांच्यासाठी स्थूलतेच्या इतर निकषांकडेही पाहणे गरजेचे आहे. आजारांच्या दृष्टीने पाहायचे झाले तर पोटाचा घेर हा भारतीयांसाठी बीएमआयपेक्षाही महत्त्वाचा ठरणारा आहे. स्थूल व्यक्ती कोण हे …

Read more

Horses in Matheran get sick by constantly standing zws 70 | सतत उभे राहून माथेरानमधील घोडे आजारी

टाळेबंदीमुळे शेकडो अश्वमालकांना रोजगाराची चिंता विकास महाडिक, लोकसत्ता नवी मुंबई : देशात प्रवासासाठी घोडय़ांचे एकमेव पर्यटन स्थळ ही माथेरानची ओळख. येथे पर्यटकांच्या सेवेसाठी असलेल्या घोडय़ांमुळे शेकडो घरांना रोजगार मिळतो. मात्र टाळेबंदीनंतर पर्यटन शून्यावर गेल्याने दोन महिन्यांपासून एकाच जागी उभ्या असलेल्या येथील घोडय़ांना विविध आजारांनी ग्रासले आहे. त्यामुळे घोडेमालक हवालदिल झाले आहेत. माथेरानमध्ये घोडय़ांशिवाय इतर प्रवासी …

Read more

‘Vasundhara Film Festival’ to be played from Jan 3 | ‘वसुंधरा चित्रपट महोत्सव’ ३ जानेवारी पासून रंगणार

‘लोकसत्ता’च्या राखी चव्हाण यांना ‘पर्यावरण पत्रकार सन्मान’ जाहीर पर्यावरणविषयक विविध चित्रपट आणि लघुपटांचे प्रदर्शन, तसेच वन्यजीवन, ऊर्जा, हवा आणि पाणी या संदर्भातील प्रश्नांचा वेध असे स्वरूप असलेला ‘किलरेस्कर वसुंधरा आंतरराष्ट्रीय चित्रपट महोत्सव’ ३ ते ७ जानेवारी दरम्यान येथे रंगणार आहे. किलरेस्कर’ आणि ‘वसुंधरा क्लब’ यांच्यातर्फे या तेराव्या महोत्सवाचे आयोजन करण्यात आले आहे. ‘प्लास्टिकला नकार, वसुंधरेला …

Read more

Bolt will play audience role in Commonwealth game | राष्ट्रकुलमध्ये बोल्ट प्रेक्षकाच्या भूमिकेत

‘वेगवान शर्यतींचा सम्राट’ म्हणून ओळखला जाणारा उसेन बोल्ट हा गोल्ड कोस्ट येथे पुढील महिन्यात होणाऱ्या राष्ट्रकुल क्रीडा स्पर्धेला उपस्थित राहणार आहे. मात्र प्रेक्षक म्हणूनच त्याचा सहभाग असेल. जमैकाचा २८ वर्षीय विश्वविजेता योहान ब्लेकला २०१४च्या राष्ट्रकुल स्पर्धेत दुखापतीमुळे भाग घेता आला नव्हता. आगामी स्पध्रेविषयी माहिती देताना ब्लेक म्हणाला, ‘‘या स्पर्धेतील १०० मीटर धावण्याच्या शर्यतीचा आनंद घेण्यासाठी …

Read more