या आयुर्वेदिक चहासह फुगणे, पोटात अस्वस्थता यांना निरोप द्या


गोळा येणे, पोटात अस्वस्थता आणि गॅस अनियमित खाण्याच्या सवयी, व्यायामाचा अभाव आणि आसीन जीवनशैलीमुळे अत्यंत सामान्य झाले आहेत.

पाचक प्रणालीच्या स्नायूंच्या हालचालीमध्ये अडथळा आल्यामुळे जास्त गॅस निर्मितीमुळे पोट सुजल्यासारखे वाटणे हा एक पाचन विकार आहे. अति खाणे, किंवा जलद खाणे आणि श्रीमंत आणि चरबीयुक्त अन्न खाण्यामुळे हे होऊ शकते.

औषधे उपलब्ध असताना, नैसर्गिक उपाय निवडणे चांगले. जसे, येथे एक साधा फुगवटा विरोधी चहा आहे जो आयुर्वेदिक अभ्यासक आहे डॉ दीक्षा भावसार शिफारस केलेली.

“मला काल काही बाहेरचे अन्न खावे लागले आणि मी व्यायाम करत असताना देखील व्यायाम करू शकलो नाही ज्यामुळे अखेरीस पोटात सूज येणे आणि ओटीपोटात (गॅसमुळे) सौम्य वेदना होतात,” तिने इन्स्टाग्रामवर लिहिले की पुढे तिने एक चिमूटभर काल रात्री झोपण्यापूर्वी अजवाइन, मीठ आणि हिंग (हिंग) कोमट पाण्याने. ती म्हणाली, “तेव्हा मी बरा होतो.

ती म्हणाली, “आज सकाळी काही सूर्यनमस्कार घातले पण तरीही ओटीपोटात अस्वस्थता होती, म्हणून मी स्वतःला फुगवटाविरोधी चहा बनवण्याचा निर्णय घेतला आणि अंदाज लावला- आता मला पूर्णपणे बरे वाटते.”

डॉ भावसार यांच्या मते, हे तुमच्या पोटातील सूज, वेदना आणि अस्वस्थता एका झटक्यात दूर करेल.

ते कसे तयार करायचे?

साहित्य

1 ग्लास पाणी
1 टीस्पून – अजवाईन (कॅरम बियाणे)
अर्धा चमचा – सुंठ आले पावडर किंवा ताज्या आलेचा एक छोटा तुकडा
5-7 मिंट पाने
1 टीस्पून – आवळा पावडर किंवा शेवटी अर्धा लिंबू

पद्धत

*सर्व साहित्य एकत्र करा.
*ते 4-5 मिनिटे उकळू द्या आणि तुमचा फुगवटा विरोधी चहा तयार आहे!

तुम्ही प्रयत्न कराल का?

अधिक जीवनशैलीच्या बातम्यांसाठी, आमचे अनुसरण करा: ट्विटर: जीवनशैली_ | फेसबुक: IE जीवनशैली | इंस्टाग्राम: म्हणजे_ जीवनशैली





Source link

Leave a Comment